Comment rendre le cantaloup délicieux
Le cantaloup est l’un des fruits les plus appréciés en été, sucré, juteux et nutritif. En plus d’être consommé directement, le cantaloup peut également être transformé en une variété de plats délicieux. Cet article combinera les sujets d'actualité et le contenu d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours pour vous présenter différentes façons de manger du cantaloup et joindre une analyse détaillée des données.
1. Valeur nutritionnelle du cantaloup
Le cantaloup est riche en vitamine C, en vitamine A, en potassium et en fibres alimentaires, ce qui en fait un excellent moyen de soulager la chaleur estivale. Voici la principale liste de composition nutritionnelle du cantaloup :
| Informations nutritionnelles | Contenu par 100g |
|---|---|
| chaleur | 34 kcal |
| glucides | 8,6 grammes |
| fibres alimentaires | 0,9 grammes |
| Vitamine C | 18mg |
| Potassium | 267 mg |
2. La façon classique de manger du cantaloup
1.Salade de cantaloup
Coupez le cantaloup en petits morceaux et mélangez-le avec d'autres fruits comme des fraises et des myrtilles, et arrosez de miel ou de yaourt. C'est rafraîchissant et sain.
2.Smoothie au cantaloup
Mélangez le cantaloup dans un mélangeur avec du lait ou du yaourt pour créer un smoothie, parfait pour le petit-déjeuner ou le thé de l'après-midi.
3.Glace au cantaloup
Congelez la pulpe de cantaloup et réduisez-la en purée, puis ajoutez une petite quantité de crème ou de lait de coco pour obtenir une glace naturelle, plus saine et sans aucun additif.
3. Des façons innovantes de manger du cantaloup
Selon les sujets d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours, voici un classement des façons innovantes de manger du cantaloup :
| Classement | Des façons innovantes de manger | indice de chaleur |
|---|---|---|
| 1 | Pizza au cantaloup | ★★★★★ |
| 2 | Sushi Cantaloup | ★★★★☆ |
| 3 | Poulet mijoté au cantaloup | ★★★☆☆ |
| 4 | Gelée de cantaloup | ★★★☆☆ |
| 5 | Rouleaux BBQ au cantaloup | ★★☆☆☆ |
4. Conseils pour acheter et conserver du cantaloup
1.Comment choisir le cantaloup
Choisissez un cantaloup avec une peau lisse et intacte, un fond élastique lorsqu'on le presse doucement et une odeur riche et sucrée.
2.Comment conserver le cantaloup
Le cantaloup non coupé peut être conservé dans un endroit frais et aéré pendant 3 à 5 jours ; le cantaloup coupé doit être enveloppé dans une pellicule plastique et placé au réfrigérateur. Il est recommandé de le consommer dans les 2 jours.
5. Effets thérapeutiques du cantaloup
Le melon Hami est non seulement délicieux, mais a également certains effets thérapeutiques :
| Efficacité | fonction |
|---|---|
| Évacuer la chaleur et soulager la chaleur estivale | Idéal pour se rafraîchir en été |
| Humidifier les poumons et soulager la toux | Soulager l'inconfort de la gorge |
| Beauté et beauté | Riche en antioxydants |
| Favoriser la digestion | Aide à la motilité gastro-intestinale |
6. Tabou du cantaloup
Bien que le cantaloup soit riche en nutriments, il y a certaines choses à noter :
1. Les patients diabétiques doivent manger avec modération et contrôler leur consommation.
2. Les personnes souffrant d'insuffisance splénique et gastrique ne devraient pas trop manger pour éviter la diarrhée.
3. Il ne doit pas être consommé avec des aliments froids comme les crabes.
Conclusion
Le cantaloup est un fruit polyvalent qui peut apporter une expérience gustative différente, qu'il soit consommé directement ou transformé en diverses spécialités. J'espère que les différentes méthodes alimentaires présentées dans cet article pourront vous inspirer pour savourer le délicieux goût du cantaloup cet été !
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